Qui est
Sonia Marrec,
Votre accompagnatrice
Passionnée par le
bien-être
Passionnée par la recherche du bien-être depuis l’adolescence, les expériences et les épreuves de ma vie m’amènent à découvrir des outils pour rester en équilibre.
Titulaire d’un BAC Sciences Médico-Sociales obtenu en 1991, je me prédestinais aux carrières para-médicales. Et la vie a réorienté mon chemin en poursuivant mes études vers un diplôme supérieur BTS assistante manager, option commerce international, puis un BTS Professions Immobilières et une Licence professionnelle en Promotion immobilière et négociation.
Parallèlement à mes expériences professionnelles, je me nourris continuellement de connaissances en sciences sociales et paramédicales, en médecines douces et naturelles, en enseignements spirituels divers, à la recherche du mieux-être et bien-être.
Je cherche à savoir, à comprendre le fonctionnement du corps et sa biologie, du mental, de l’esprit, de la psyché, de l’énergie et leurs interconnexions, de l’énergie, du sacré.
A partir de 2015, je me forme continuellement au bien-être et à l’accompagnement.
Je continue à me former en supervision ou en formations. Je m’informe sur les sujets de la métaphysique (physique quantique et autres), les neuro-sciences.
Les enseignements de la non-dualité hindouiste (l’advaita vedanta), le boudhisme, le zen, le taoïsme sont les outils qui m’aident à adopter ma propre philosophie de vie. Ils m’ont ouvert l’esprit. Ainsi, je me rapproche de ma véritable nature, de mon authenticité.
Médecines douces et complémentaires
Parallèlement à mes activités professionnelles, je me forme à la médecine chinoise, aux massages bien-être, à la réflexologie crânio-faciale thaï, à la sophrologie, à l’hypnose. J’étudie les neurosciences, la psychologie, les enseignements métaphysiques et philosophiques, la science de la conscience, par mes lectures personnelles.
Et tout au long de ma vie, je fais l’expérience à titre personnel, des médecines douces et complémentaires telles que, entres autres :
la naturopathie, l’aromathérapie, la psychologie, la phytothérapie, l’acupuncture, l’ostéopathie, la chiropractie, les massages, la réflexologie, l’homéopathie, la radiesthésie, le magnétisme, la géobiologie, le yoga, la méditation, l’hypnose et la sophrologie, la pratique du silence.
Ces deux dernières m’attirent à l’exercice de leur pratique ; adaptables à tous, quel que soit l’âge, et en toutes circonstances pour la sophrologie et l’autohypnose. Ces pratiques sont en lien avec les sciences de la conscience et de l’esprit, les neurosciences, qui me passionnent. Je me forme auprès de l’école de sophrologie à Concarneau, auprès de Nicole PARIS, elle-même formée, entre autres, par Alfonso CAYCEDO, en Andorre, fondateur de la Sophrologie et, d’autre part, l’Ecole Epsylone à Lorient en hypnose éricksonienne, afin de pouvoir exercer ma passion de la recherche du bien-être et du mieux-être, et aider ceux qui le souhaitent par un accompagnement personnalisé. Pendant mon cursus de sophrologie, j’ai effectué la formation au Premier Secours en Santé Mental. Je me forme continuellement en perfectionnement et en supervision dans mes différentes pratiques.
Mon accompagnement se centre sur une approche par le corps et ses ressentis alignés avec la pensée, l’équilibre des énergies, et l’activation de la conscience, pour atteindre le BIEN-ETRE. Ma pratique est adaptée à chaque personne grâce à ces différentes techniques et outils :
Formations bien-être et accompagnement depuis 2015
- Médecine Traditionnelle Chinoise Taoïste - Ecole de Quimper - Directeur des Etudes : Daniel Laurent (Dr en psychologie clinique), enseignant Frédéric BERTHOD (acupuncteur), cursus 2015 à 2017
- Formation en massage californien - EFF Massages à Rennes (35) - Formatrice Angélique LE BIGOT
- Certification de formation Réflexologie Visage et Crânienne Thaï - Centre Le Parc à Sarzeau (56) par Anne-Marie BOTTURI
- Formation en Nettoyage et protection énergétique des personnes et des lieux, par Alain LUCAS, Géobiologue et radiesthésiste à Landudec (29), diplômé en psychologie du travail, sciences de l'éducation et énergétique
- Formation Confiance en sa guidance par Alain LUCAS, Géobiologue et radiesthésiste à Landudec (29)
- Yoga thérapeutique : 12 méridiens et fonctions d'organes - Cycle 1 - Yoga School Bretagne - Ploërdut (56)
- Principe vital, Potentiel Energétique Individuel, par Jean-Pierre GARNIER-MALET, physicien français, découvreur en 1998 de la loi du dédoublement du temps - participation à l'ensemble des cycles de l'enseignement - présentiel - PARIS
- COHERENCE CARDIAQUE - EQUILIBIOS - Dr David O'Hare, Directeur pédagogique
- TCH - Jean-Jacques CHARBONNIER, Médecin Anesthésiste-réanimateur, journée d'hypnose collective à RENNES, le 14/09/2024
- Journée découverte de la BIOENERGIE à l'Institut Pierre Thirault - LANGUIDIC (Morbihan), le 23/11/2024
- Stages CHEVAL MIROIR 1 et 2 avec Ralf Helmut STAMMSEN à SAINT-THONAN le 02/02/2025 et à ROSTRENEN (22), le 16/03/2025
- Formation Yoga Pour les Sophrologues - Mila - Mars 2025
- Formation Bio-Nutrition - ISUPNAT - Les fondamentaux de la nutrition et ses liens avec la santé - Exploration des différents modèles de nutrition - Avril 2025
- Certification LAHOCHI - Praticienne en énergie LAHOCHI : technique énergétique qui relie la science, le Tao et l'énergie vitale - 26/10/2025
- Certification massage ancestral KOBIDO - Art japonais aussi appelé lifting du visage - action anti-âge, drainage, éclat du teint, détente profonde, apaisant l'ensemble du système nerveux - - en cours - 2026
Formations sophrologie
- SOPHROLOGIE - Ecole de sophrologie de CONCARNEAU, Formatrice et directrice : Nicole PARIS, ancienne élève d'Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie - 2020 à 2022
- Formation ANIMER UN ATELIER DE SOPHROLOGIE - Académie de Sophrologie de Paris 15ème- Formatrice Cécile VILATTE - Sophrologie du travail
- Education thérapeutique et PRATIQUE RESPIRATOIRE en SOPHROLOGIE - EQUILIBIOS - Michel Chiarore, Président Formation
- Formation à l'animation d'ateliers en PREVENTION des TROUBLES MUSCULO SQUELETTIQUES (TMS) en entreprises à l'Académie de Sophrologie de Paris avec Cécile Vilatte, sophrologue spécialisée en sophrologie du travail
- Formation au PSSM, Premiers Secours en Santé Mental avec PSSM FRANCE, pendant le cursus de formation en sophrologie
- WORKSHOP "Comprendre et gérer les émotions" - EQUILIBIOS Formation - le 08/11/24
- L'INTELLIGENCE DU CORPS - Webinaire EQUILIBIOS Formation le 28/02/25
Formations en hypnose
- HYPNOSE Ericksonnienne - Ecole EPSYLONE à Lorient (56) - PRATICIEN - avec Manuel KISSOUN
- HYPNOSE Ericksonnienne - Ecole EPSYLONE à Lorient (56) - Spécialisation HACT et DOULEURS - avec Manuel KISSOUN
- HYPNOSE Ericksonienne - Formation PASSERELLE - ARCHE HYPNOSE - Directeur : Kévin Finel - Paris 20ème
- HYPNOSE Ericksonnienne - Ecole EPSYLONE à Lorient (56) - BASES - Formatrice : Rachel LE ROUX. Directeur formation : Manuel KISSOUN
- HYPNOSE Ericksonnienne - Ecole EPSYLONE à Lorient (56) - Spécialisation ADDICTIONS et ARRET DU TABAC - avec Manuel KISSOUN
- Cabinet Public avec Kévin Finel sur le thème de la Libération Intérieure - pratiques collectives - ARCHE HYPNOSE - 27 rue Fontarabie 75020 PARIS
- HYPNOSE TECH 1 - ARCHE PARIS - Universités d'été à AVIGNON du 29/07/24 au 04/08/24